В какой-то момент жизни многие пары задаются вопросом и спрашивают себя: «Какое среднее количество секса у других пар?» И хотя ответ на этот вопрос не совсем ясен, сексопатологи много говорят на эту тему. Независимо от вашего статуса отношений, секс остается сложной и часто щекотливой темой.
Сколько можно заниматься сексом?
Нет правильного ответа на вопрос, как часто вы должны заниматься сексом — только то, что кажется правильным для ваших отношений или сексуальной жизни.
1. Секс влияет на психологическое состояние
Хорошо известно, что стресс может иметь серьезные последствия. Стресс в значительной степени является результатом взаимодействия многих психологических факторов и может значительно различаться у разных людей. Тем не менее, это может вызвать всевозможные проблемы со здоровьем, от легких головных болей, проблем со сном и мышечного напряжения до более серьезных проблем, таких как нарушение работы иммунной системы и хроническая депрессия.
Есть доказательства того, что близость с партнером (физическая и эмоциональная) может снизить уровень стресса. Физическая близость может спровоцировать выброс в мозг всех видов химических веществ, в том числе:
- дофамин , который играет важную роль в мотивированном вознаграждением поведении, фокусирует внимание и в целом повышает мотивацию.
- эндорфины – естественные борцы с болью и стрессом.
- окситоцин — ласково известный как «гормон объятий», который может вызвать чувство сострадания.
После оргазма в организме выделяется гормон пролактин , что часто приводит к сонливости и общему ощущению расслабления. Комфорт, в конечном итоге приводящий к сну, является обычной реакцией после оргазма.
2. Секс ухудшает состояние организма
Научные исследования выявили несколько возможных преимуществ полового акта, помимо продолжения рода. Эти плюсы включают в себя сохранение здоровья сердца у некоторых людей, снижение артериального давления и повышение иммунитета. Секс также может улучшить настроение, отношения и психическое благополучие.
Но все в меру! Если переусердствовать, то можно столкнуться с такими проблемами:
- проблемы с мышечной массой;
- цистит;
- вагинальные нарушений и даже обезвоживание.
3. Один из партнёров не хочет близости
Снижение полового влечения и интимности, как правило, является обычным явлением с возрастом. Исследования показали, что сексуальная близость начинает снижаться примерно в возрасте 45 лет и продолжается по мере взросления.
Это множество различных факторов, которые могут способствовать снижению интереса к сексу.
Не стоит сравнивать свою сексуальную жизнь с жизнью других пар. Но интересно посмотреть, что говорит статистика по этому вопросу. Вы можете думать, что занимаетесь сексом реже, чем ваши сверстники, но научные исследования могут доказать, что вы ошибаетесь. Если у вас есть сомнения по поводу состояния своего либидо, вы можете обратиться за консультацией к врачу-урологу.
Однако сексопатологи говорят, что сосредоточение внимания на качестве вашей сексуальной жизни и связи, которую вы имеете с партнером, важнее, чем частота занятий сексом.
Многие факторы должны сойтись, чтобы секс стал тем, чего вы желаете и хотите делать часто. Для большинства пар разница во мнениях обычно является основной проблемой, влияющей на частоту секса в их браке. Проблема обычно не в сексе, а в том, чтобы перейти к самому акту.
Ваша готовность к сексу в любой момент может не всегда совпадать с готовностью вашего партнера. Секрет в том, чтобы договориться, сколько раз в неделю вам обоим будет удобно.
Вообще говоря, не существует абсолютного времени, когда у людей бывает сексуальный пик. Текущие исследования человеческой сексуальности указывают на большое разнообразие половых влечений, сексуальной активности и сексуального удовлетворения. В общих чертах можно сделать вывод, что молодые, здоровые люди имеют самый высокий уровень гормонов и чаще всего имеют частые половые контакты. Сексуальное желание и поведение людей меняются с возрастом, но сексуальное удовлетворение часто возрастает, несмотря на эти изменения.
Мужчины в возрасте от 25 до 39 лет и женщины в возрасте от 20 до 29 лет чаще занимались сексом. Частота половых контактов снижается в старших возрастных группах.
В других исследованиях люди сообщают о более высоком уровне сексуального удовлетворения по мере взросления. Удовлетворение не всегда означает, что люди занимаются сексом чаще или лучше. Отчет коррелирует с общим отношением к сексу. Люди испытывают больше чувства удовлетворенности своей сексуальной жизнью.
После 45–50 лет потребность, а главное способность полноценно получать и доставлять сексуальное удовольствие во многом определяются образом жизни.
Одним из факторов, тесно связанных с частотой секса, является возраст.
Данные показывают, что молодые люди, как правило, занимаются сексом чаще, чем пожилые, с большой разницей в частоте секса между самой молодой и самой старой демографической группой.
Тестостерон, гормон, необходимый мужчинам для сексуального возбуждения, обычно высок в 20 лет, как и ваше половое влечение. Но это также время, когда вы можете беспокоиться о сексе из-за неопытности.
Люди в возрасте от 18 до 39 лет, как правило, больше всего занимаются сексом, при этом данные Общего социального исследования показывают, что молодые люди в возрасте от 18 до 29 лет занимаются сексом в среднем чуть более 78 раз в год.
У многих мужчин сохраняется сильное половое влечение в течение этих лет, хотя тестостерон начинает медленно снижаться примерно в возрасте 35 лет. Обычно он снижается примерно на 1% в год, но у некоторых мужчин он может быть быстрее. Это может оказать некоторое влияние на ваше сексуальное влечение. Кроме того, для многих мужчин стресс на работе, в семье и другие обязательства могут повлиять на их интерес к сексу.
Люди в возрасте от 30 до 39 лет довольно похожи, в среднем совершая чуть менее 78 половых актов в год.
Для сравнения, люди в старших возрастных группах реже занимались сексом. Средний человек в возрасте от 50 до 59 лет сообщил, что занимается сексом 38 раз в год, в то время как люди в возрасте 60 лет сообщили о том, что занимались сексом в среднем 25 раз в год.
Помимо возраста, другие факторы, влияющие на то, как часто люди занимаются сексом, включают их местонахождение и образ жизни.
Если у вас хорошее физическое и психическое здоровье, нет никаких причин, по которым вы не должны продолжать наслаждаться своей сексуальной жизнью, когда станете старше. ЭД становится более распространенной с возрастом. Ваша эрекция может случаться реже и может быть менее стойкой. Но не возраст сам по себе вызывает проблему, а проблемы со здоровьем, которые становятся более распространенными с возрастом, такие как болезни сердца, диабет, высокий уровень холестерина и ожирение, а также лекарства, которые их лечат. Ваш врач может обсудить с вами варианты лечения отсутствия либидо.
